Hướng dẫn chăm sóc sau phá thai giúp nữ giới mau chóng hồi phục

Dù phá thai bằng phương pháp nào thì cũng đều sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới sức khỏe của người phụ nữ. Vì vậy, sau khi phá thai xong, Nữ giới cần chú ý chăm sóc sức khỏe thật cẩn thận, vừa là để nhanh chóng hồi phục hơn, vừa là để ngăn ngừa tối đa nguy cơ tai biến, biến chứng về sau. Thực tế qua nhiều nghiên cứu cho thấy, có đến 65% Nữ giới Việt bị viêm nhiễm phụ khoa vì không biết cách chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai. Tuy nhiên cụ thể cách chăm sóc sau phá thai như thế nào để nhanh chóng hồi phục sức khỏe? Bạn đọc hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

Sau khi phá thai, cần chú ý những gì?

Sau khi phá thai xong, Nữ giới sẽ thấy chảy máu âm đạo khoảng 5-7 ngày, lâu nhất là 10 ngày. Tính chất máu giống máu của chu kỳ kinh nguyệt, màu đỏ thẫm, ra nhiều mấy ngày đầu sau đó giảm dần rồi hết hẳn, có thể lẫn 1-2 cục máu đông nhỏ. Đây là phản ứng bình thường của cơ thể sau khi phá thai nên chị em không cần quá lo lắng, chỉ cần chú ý ghi nhớ một số điều sau để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và giảm thiểu tối tai biến, biến chứng về sau. Cụ thể là:

1. Vệ sinh “cô bé” sạch sẽ, đúng cách

Vùng kín của Nữ giới vô cùng nhạy cảm và rất dễ bị viêm nhiễm, đặc biệt là khi có can thiệp dụng cụ ngoại qua từ bên ngoài vào. Vì vậy, sau khi phá thai xong, chị em hãy nhớ chú ý vệ sinh “cô bé” sạch sẽ mỗi ngày bằng nước sạch. Khi vệ sinh thì chỉ nên rửa nhẹ nhàng bên ngoài, tránh chà xát mạnh, thụt rửa sâu, ngâm rửa vùng kín hay lạm dụng xà phòng, dung dịch tẩy rửa có nồng độ pH không phù hợp. Bên cạnh đó, hãy nhớ thay băng vệ sinh thường xuyên cho tới khi hết máu (khoảng 4-6h thay băng 1 lần).

2. Tránh làm việc nặng nhọc trong vòng 2-4 tuần

Cơ thể Nữ giới sau khi phá thai còn yếu và rất dễ bị tổn thương. Vì vậy, chị em nên tránh vận động mạnh, làm việc nặng nhọc trong vòng 2-4 tuần đồng thời chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn (nghỉ ngơi tại chỗ).

3. Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Nữ giới sau khi phá thai xong nên chú ý ăn uống đủ chất, đặc biệt là bổ sung những loại thực phẩm sau:

+ Thực phẩm giàu Protein như cá tươi, gà, trứng, gan động vật, thịt bò, các sản phẩm từ sữa, hoa quả tươi… Đây là những thực phẩm rất tốt cho việc tái tạo máu, phục hồi lượng máu đã mất đi do phá thai.

+ Thực phẩm giàu vitamin trong hoa quả như nho, mít, táo, cam… hay trong rau xanh như rau ngót, bí, rau rền, cà chua…

+ Thực phẩm giàu canxi như cải xanh, đậu nành, cải xoăn, cá mòi… sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh, tăng cường thể trạng, tránh mệt mỏi hay suy nhược.

+ Thực phẩm giàu axit folic: Axit folic là một trong những loại vitamin quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu. Các loại thực phẩm giàu axit folic có thể kể đến như nấm, rau xanh, đậu Hà Lan, sản phẩm từ bột mì nguyên chất, gan động vật…

+ Thực phẩm dễ tiêu hóa: Chị em nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa như rau xanh, khoai, chuối, trái cây có tính mát và uống nhiểu nước mỗi ngày để cơ thể dễ hấp thu dinh dưỡng hơn.

Ngoài ra, chị em cần tránh ăn những thực phẩm sau:

+ Đồ ăn cay nóng: Một số loại gia vị và món ăn cay nóng phổ biến như: ớt, tiêu, gừng, thịt chó, thịt dê, rau răm hay mỳ tôm… có thể làm tăng nhiệt độ âm đạo, kích thích sự tụ máu ở bộ phận sinh dục khiến Nữ giới bị ra nhiều máu hơn sau khi phá thai.

+ Đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh: Những món ăn phổ biến như khoai tây chiên, gà rán hay bánh rán đều là những thực phẩm chưa rất nhiều calo và chất béo không tốt cho quá trình hồi phục sau phá thai.

+ Thực phẩm có tính hàn như tôm, cua, ốc, hải sản,… thường gây lạnh bụng, khó chịu và không có lợi cho việc hồi phục tử cung.

4. Kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng

Dù là phá thai bằng thuốc hay bất kỳ phương pháp nào khác thì cũng đều sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới cơ thể của người phụ nữ, nhất là tại tử cung. Do đó, sau khi phá thai xong, chị em hãy tạm ngưng chuyện “yêu” lại. Bởi việc “yêu” quá sớm sẽ khiến “cô bé” vừa lâu hồi phục lại còn xước xác, tổn thương thêm, tăng nguy cơ viêm nhiễm, nhiễm trùng và mắc phải các bệnh lây truyền qua đường tình dục vô cùng nguy hiểm.

Để được các bác sĩ tư vấn cụ thể hơn, bạn hãy nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc gọi trực tiếp tới đường dây nóng 0243.6611.888 – 082.285.6886 – 076.822.9898 (tư vấn miễn phí, 24/7, thông tin bảo mật).

Khi nào cần khám thai lại?

Sau khi phá thai xong, chị em cần tái khám lại theo đúng lịch hẹn của bác sĩ chuyên khoa (thường là 2 tuần sau khi phá thai) để biết chính xác xem thai đã được phá thành công hay chưa và việc phá thai có ảnh hưởng gì tới sức khỏe hay không.

Ngoài ra, nếu sau khi phá thai xong, Nữ giới không thấy ra máu âm đạo hoặc âm đạo ra máu quá nhiều, kéo dài hơn 10 ngày, kèm theo nhiều cục máu đông, màu đen hay đau bụng dưới dữ dội, sốt… thì hãy chủ động thăm khám ngay tại cơ sở y tế chuyên khoa uy tín. Đây chính là dấu hiệu của sót thai, sót nhau thai, nhiễm trùng, băng huyết hay thậm chí là thủng tử cung, dính buồng tử cung… đe dọa tới cả sức khỏe và tính mạng của người phụ nữ.

Một trong những địa chỉ Phụ khoa uy tín hàng đầu tại Hà Nội mà bạn có thể tới là phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế (số 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội). Phòng khám không chỉ sở hữu cơ sở vật chất khang trang, tiện nghi, hiện đại mà còn quy tụ được rất nhiều y bác sĩ giỏi, đầu ngành, giàu kinh nghiệm như: Thạc sĩ. Bác sĩ Trương Thị Vân (Nguyên trưởng khoa Sản – Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội) hay Bác sĩ Đinh Thị Quỳnh Huế (Nguyên Trưởng khoa chăm sóc “bà mẹ – KHHGĐ) hay Bác sĩ Nguyễn Thị Minh Tâm (Nguyên Trưởng khoa Y học cổ truyền – Bệnh viện E Hà Nội)…

Thời gian làm việc: 8h – 20h30 hàng ngày.

Đường dây nóng: 0243.6611.888 – 082.285.6886 – 076.822.9898.

Để tìm hiểu thêm về phòng khám đồng thời biết được lý do tại sao phòng khám lại nhận được nhiều sự tin cậy đến vậy, bạn hãy nhấp chuột tại đây: https://yhocquocte.vn/

Hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết được cách chăm sóc sau phá thai giúp mau hồi phục sức khỏe. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, hãy nhấp chuột chọn [tư vấn trực tuyến] để được các bác sĩ tư vấn cụ thể hơn (tư vấn miễn phí, thông tin bảo mật).